出門注意防滑 萬一摔倒不要急于起身 石家莊市人民醫(yī)院醫(yī)生針對市民雪后安全出行提出幾點建議

骨科醫(yī)生們正在查看患者的檢查結(jié)果。（市人民醫(yī)院供圖）

　　一場大雪，石家莊氣溫驟降。天寒地凍的街頭，雖然積雪大多已清除，但濕滑的路面卻給行人帶去一份安全隱患。不僅是老年人要注意，年輕人同樣要多份小心。石家莊市人民醫(yī)院多科醫(yī)生總結(jié)了一份雪后防摔手冊，希望能為出行的你提供一份保障。

　　摔傷牙齒 這幾點請注意

　　采訪中，令人沒想到的是最先站出來提醒的是口腔科醫(yī)生?！扒皟商齑笱┨欤驗轵T行摔倒，走路滑倒的病人驟增。下雪最大那天，30分鐘內(nèi)，我們就接診了三位因摔倒導致前牙松動的患者前來就診?！笔腥嗣襻t(yī)院口腔科主任何洋說。

　　何洋表示，來口腔科就診的患者分兩類，一是摔倒導致門牙松動，嚴重的會有折斷甚至脫落。另一部分病人則是因騎電動車速度較快，摔到了馬路上，導致面部挫裂傷需要縫合。

　　針對牙外傷完全脫位，何洋有幾點建議希望廣大市民知悉：面部受傷或牙折斷、牙松動后患者會及時就診，但牙齒脫落后，一些患者卻沒能及時就診。他們認為掉了就掉了，沒必要尋找脫落的牙齒，如果現(xiàn)場能找到摔斷的牙齒，醫(yī)生是可以通過再植的方式將牙齒進行固定的。但一些患者了解情況后再返回去尋找脫落的牙齒，可能會錯過黃金“搶救”的60分鐘時間。

　　“一旦發(fā)生牙齒完全脫位的情況，患者要手持牙齒牙冠位置，不要用手去觸碰牙齒的牙根。用清水及時沖洗掉牙齒表面的臟東西。清潔完牙齒后，千萬不要用衛(wèi)生紙或把牙揣在兜里。牙齒牙根表面的活性物質(zhì)喜歡待在濕潤的環(huán)境中，如果在干燥的狀態(tài)下拿過來，表面活性物質(zhì)不再，對再植的成活率是受影響的?！焙窝笳f，沖洗干凈牙齒后，可以把牙齒含在舌根下面，在口腔的濕潤環(huán)境中帶到醫(yī)院。當然，也可以買一瓶牛奶，把牙齒泡在牛奶或者生理鹽水中帶到醫(yī)院，但千萬不要把牙齒放在礦泉水瓶中，因為在礦泉水或者純凈水里牙齒上的活性物質(zhì)同樣會很快壞死。

　　雪后小步慢走 走路時雙手別插兜

　　采訪中，石家莊市人民醫(yī)院骨科李一鵬主任表示，降雪導致骨科門診病人比平時增多，尤其是老年人發(fā)生骨折。在骨折病人中，以手腕骨折最常見，其次是髖部骨折，還有骶尾部骨折，這些部位都容易因路滑摔傷導致。

　　李一鵬提醒廣大市民，摔倒后，要確認摔傷部位還能不能自主活動，如不能活動且伴隨局部畸形，那大概率是骨折了。這種情況應(yīng)第一時間到正規(guī)醫(yī)院就診。如摔傷部位還能活動，可能只是輕微的軟組織損傷，但同樣建議大家到骨科門診拍片子，以便確認下一步如何治療?！拔蚁胩嵝汛蠹遥紫仁茄┖蟊M量減少外出，尤其不要到路面濕滑的地方。其次，走路時雙手不要放在兜里，因為雙手可以用來維持身體平衡。第三是盡量穿防滑的鞋子，走路時小步慢走，這樣可以減少摔傷跌倒的概率?！崩钜基i說。

　　同時，市人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師范金鵬提醒廣大市民：骨折情況多發(fā)生在下雪天及下雪后前1-2天。隨著積雪被清除，路面看似好走，但一早一晚路面還會有一層薄冰，加上大家思想上放松警惕，反而會導致摔傷情況增多。

　　“老年人外出活動，最好在上午十點后或下午三四點鐘前，這時路面雖然化雪后泥濘，但路面摩擦力相對較大，滑倒的概率相應(yīng)少些。開車的市民要注意掌握車速和車距，提前出門，避免車速快或著急趕路導致事故發(fā)生?！狈督瘗i提醒道。

　　雪后出行 這六點請謹記

　　較往常相比，這次雖然雪大，但雪后摔傷的患者并不算多。石家莊市人民醫(yī)院范西路院區(qū)急診醫(yī)學科主任孟文格總結(jié)了雪后出行的六點注意事項，請廣大市民謹慎慢行，注意安全。

　　1.老人盡量不出門。60歲以上老人盡可能在雪后的幾天內(nèi)不要出門，如必須出門，需要家人陪同。

　　2.最好選擇公共交通工具。出門選擇公共交通工具，盡量不騎自行車、電動車。駕駛經(jīng)驗不足的市民，最好也不要開車。

　　3.不要把手插在口袋中。行走時，千萬不要把手插在口袋中，雙手在外面可以保持身體平衡。一旦路面結(jié)冰，腳踩在光滑的冰面及大理石路面上，請大家學習企鵝那樣邁著小碎步前進，這樣可以保持重心穩(wěn)定、平衡，避免摔倒。切忌一只手提重物行走，這樣容易失去平衡，易摔跤。同時，上下臺階要把握好身體重心，如有護欄應(yīng)盡量用手抓緊。

　　4.穿鞋要注意。最好穿防滑的平底鞋，女性不要穿高跟鞋出門。

　　5.摔倒后不要急于起身。遇到摔倒后，如發(fā)現(xiàn)身體某部位疼痛、腫脹或出現(xiàn)畸形，請傷者不要急于起身。自己可通過輕微活動來感覺傷情程度，一旦有劇烈疼痛或畸形，很可能是骨折，如傷到手腕、胳膊，可用硬紙板或木板簡單固定后就診；而腰背部受傷則應(yīng)平躺不動，避免造成二次受傷，應(yīng)立即撥打120到醫(yī)院就診。

　　6.孩子玩雪時要注意保護眼睛。對孩子們來說，雪后打雪仗是件期待的美事，但請孩子們一定要注意安全，因為雪球的外力撞擊容易導致眼瞼皮膚損傷、水腫、結(jié)膜出血，角膜上皮損傷，甚至導致前房出血等嚴重后果，加上融雪劑的使用，亦可能導致化學性損傷。所以，孟主任提醒廣大家長和孩子，玩雪時要注意保護眼睛，如果不慎傷到，一定要及時就醫(yī)。

來源：燕趙晚報